Гипертония-высокое давление

Основным признаком является устойчивое повышение артериального давления, связанное с нарушением тонуса сосудов и работы сердца. Обычно высокое давление может быть симптомом других заболеваний внутренних органов например: почек и эндокринной системы.

Повышенным считается давление более 140/90 мм ртутного столба независимо от возраста.

✔ Гипертония-артериальное давление

— Гипертония - это заболевание, характеризующееся повышенным кровяным давлением. У человека, не страдающего гипертонией, нормальное давление составляет приблизительно 120/80 мм ртутного столба, с учетом незначительных отклонений. У некоторых людей существует своя отметка здорового давления: пониженное от 100/65 до 100/75 и повышенное от 135/100 до 145/110, но стоит помнить, что для большей части людей такие показатели являются уже патологическими. Первое число в показателе — это верхнее давление (или систолическое), которое соответствует силе сокращения стенок сердца. Второе число показывает нижнее (или диастолическое) давление, которое наступает при расслаблении сердца. Артериальная гипертония — очень распространенное заболевание, проявляющееся в хроническом состоянии повышенного артериального давления (выше 140 мм рт. ст.). Болезнь может протекать тихо и человек иногда даже не знает о том, что она у него есть. Встречается гипертония не только у пожилых людей, но и у молодежи. От нее в Pоссии страдает каждый третий. Артериальную гипертонию определяет только врач, используя специальные правила. Первое: измерять артериальное давление нужно только в состоянии полного покоя. Bторое: Перед измерением нельзя кушать, пить кофе, чай и спиртные напитки, совершать физические нагрузки. Первая степень гипертонии — начальная. Здесь не превышает показатели 140/158 на 90/97, причем поднимается скачкообразно и периодически, без явных на то причин. После, давление внезапно может нормализоваться. Присутствует головная боль, головокружение, ощущение "мушек" перед глазами, иногда возникает шум в ушах.
Вторая степень — умеренная. Давление не превышает 160/178 на 100/108. На второй стадии повышенное давление сохранятся дольше и самостоятельно в норму не приходит. В этом случае в ход идут лекарственные препараты. Также есть риск поражения сердца, мозга или почек. Симптомы: повышенная утомляемость, проблемы с памятью, головные боли, учащенное сердцебиение.

✔ Лечение и профилактика

— Лучшее лекарство от гипертонии — это профилактика. С помощью неё можно предотвратить развитие гипертонии или ослабить уже имеющуюся болезнь:

• Держим себя в руках
• Старайтесь беречь себя от нервных потрясений, стрессов.
• Чаще расслабляйтесь, отдыхайте, не напрягайте нервы постоянными мыслями о неприятном.
• Нормализуем рацион.

— Чтобы минимизировать воздействие всех негативных факторов, погоды и остальных причин появления недуга, доктора советуют придерживаться простых правил. Эти советы можно соблюдать и тем людям, которые находятся в группе риска. Лучше изначально предотвратить формирование гипертонии, нежели потом лечить её.

Жизнь гипертоника состоит из постоянной профилактики, поэтому если человек хочет себя всегда хорошо чувствовать, ему нужно следовать правилам правильного питания. При диагностировании такого недуга, людям сразу становится интересно, что же можно и запрещено есть при гипертонии.

Добавляем больше овощей, фруктов, орехов. Сокращаем количество потребляемой жирной, острой или соленой пищи. Это действие поможет убрать лишний вес, а значит, избавит вас от еще одной возможной причины развития гипертонии. Гипертонию полностью вылечить невозможно. Но вполне возможно контролировать давление и придерживать его в норме. Для этого необходимо строго придерживаться рекомендаций врача. Категорически запрещается самостоятельно прекращать прием лекарств: существует риск развития инсульта и инфаркта. Даже если давление полностью нормализовалось, необходимо систематически посещать доктора.

• Чтобы избавиться от гипертонии, необходимо полностью изменить свой образ жизни, а так же пересмотреть своё питание:

— Понизить калорийность блюд. Забыть о продуктах богатых холестерином, сырах, колбасах, сметане, сале. Обогатить рацион овощами и фруктами, растительным маслом, обезжиренными молочными продуктами и нежирной рыбой.

— Убавить потребление соли (вместо нее можно употреблять в пищу соль с пониженным содержанием натрия или травы и специи).Ограничить потребление животных жиров.

— Исключить из рациона кофе и крепкий чай, кока-колу и пепси-колу, алкогольные напитки. Отказаться от острых, соленых, копченых, консервированных продуктов, чипсов и соленых сыров.

✔ Чем опасна гипертония

— При отсутствии врачебного контроля и должного лечения это состояние, в конце концов может привести к увеличению сердца, инфаркта, сердечной недостаточности. Потеряют эластичность кровеносные сосуды, в результате чего появятся расширения и аневризмы. Это станет благоприятным толчком к появлению закупоривания.

Из-за постоянно высокого АД всегда будет высок риск кровоизлияния в мозг, что повлечет за собой инсульт. Снижение памяти, работоспособности, интеллекта, проявление слепоты, почечной недостаточности, а так же ряда других дегенеративных разрушений организма — все это может повлечь за собой обычная гипертония, на которую привыкли многие просто не обращать внимания.

Ошибочна точка зрения, что снижать давление необходимо только при значительном его повышении, сопровождающемся ухудшением самочувствия. Гипертония – это заболевание, связанное с повышением артериального давления. Чем опасна гипертония? Если болезнь приобретает хроническое течение, то резко увеличивается риск повреждений сосудов головного мозга. Медицинские исследования на протяжении нескольких десятков лет показали, что гипертония оказывает разрушающее действие на весь организм в целом и некоторые его органы, в частности. Чем опасна гипертония? Поражением так называемых «органов-мишеней». Без надлежащего лечения процесс поражения может стать необратимым.

✔ Самые частые последствия гипертонии

Pазрыв сосудов глазного дна;
Поражение почек;
Сахарный диабет;
Панкреатит;
Патология сосудов головного мозга;
Дисфункция половой системы.

✔ Несколько pекомендаций больным гипертонией.

Витамин С pекомендован гипертоникам
Употребляйте в пищу больше фруктов и овощей, богатых клетчаткой и витамином С. Ученые доказали, что недостаток этого витамина ведет к увеличению кровяного давления.
Сбростье лишние килограммы.
В случае если вашего тела стало через чур много, безотлагательно скиньте лишний вес. В ходе одного из изучений у 60% больных гипертонией по окончании похудения давление снизилось так, что они смогли отказаться от лекарств.
Физкультура и спорт
Гипертонику просто нужно заниматься физкультурой. pегулярные занятия спортом понижают кровяное давление, тренируют сосуды.
Смех лучшее лекарство
Читайте анекдоты, смотрите комедии — это одно из лучших лекарств от стресса. Хороший заряд хохота разрешает вашему организму, а также и сосудам, расслабиться.

↓ Также читайте похожие статьи:

Вегето сосудистая дистония

Атмосферное давление

Сужение сосудов

• Считаете информацию полезной? Поделитесь с друзьями в соц. сетях, выскажете свое мнение в комментариях.

Pубрики:

ГлавнаяМедицина Народные средства Сад Дача ОгородСтройка и ремонт Советы автолюбителямПтицеводствоВебмастерскаяИнтересные фактыПолезно знатьДомашние pецепты